Makanan yang di larang buat penderit nyeri sendi
Jika anda sedang sakit sendi harus menghindari mengkonsumsi ini, dan berikut adalah daftar makanan yang di larang buat penderit nyeri sendi.
- Daging merah seperi misalnya daging sapi, daging kambing dan daging bebek
- Jeroan misalnya hati, otak, ginjal, jantungIkan sarden, tuna, makarel
- Sea food atau makanan hasil laut, seperti kepiting dan udang
- Makanan atau minuman yang mengandung kadar gula atau fruktosa sangat tinggi
- Makanan yang mengandung ragi
- Makanan atau minuman yang mengandung kafein
- Bayam, jamur, kembang kol, kacang polong, kacang panjang, kacang merah
Itulah makanan yang di larang buat penderit nyeri sendi, dan untuk membantu meringankan nyeri sendi, anda bisa melakukan tips tips berikut ini.
- Istirahat yang cukup
- Kompres bagian sendi yang sakit dengan es maksimal 20 menit
- Minum obat anti peradangan
- Hindari mengkonsumsi makanan yang disebutkan diatas
- Kurangi atau hindari kegiatan fisik yang berat.
Dengan melakukan hal hal diatas dipercaya dapat membantu meringkan rasa nyeri pada persendian anda. Demikian artikel yang saya sampaikan, terima kasih atas waktu dan kunjungan anda, semoga lekas sembuh
Artikel ini bersumber dari ;
Tidak ada komentar:
Posting Komentar