Saat Anda makan, sel yang melapisi perut Anda menghasilkan asam lambung dan beberapa enzim pencernaan. Asam dan enzim mulai menghancurkan makanan Anda ke dalam konstituen individu yang akan melewati usus ke dalam aliran darah atau sistem limfatik di kemudian hari. Asam lambung sangat penting untuk menghancurkan protein menjadi asam amino individu yang dibutuhkan tubuh kita untuk hampir semua hal. Ketika asam lambung diproduksi, sinyal dikirim ke pankreas untuk melepaskan enzim pencernaan ke dalam usus kecil Anda (juga menetralkan asam lambung untuk fase pencernaan berikutnya di usus kecil Anda). Asam lambung juga melindungi perut dari pertumbuhan bakteri dan jamur (bakteri dan jamur tidak dapat berkembang dalam lingkungan asam) dan sangat penting untuk penyerapan banyak vitamin dan mineral.
Baca juga : Obat tradisional asam lambung paling ampuh
Asam lambung yang tidak adekuat dan enzim pencernaan menghasilkan potongan makanan "besar" di usus kecil Anda, yang tidak bisa dicerna dengan benar. Salah satu efeknya adalah malabsorpsi nutrisi (baik makronutrien maupun mikronutrien). Tapi mungkin yang lebih mengkhawatirkan adalah makanan yang tidak tercerna ini menyediakan sumber makanan yang sangat baik untuk bakteri berbahaya, ragi dan jamur di usus kecil dan usus besar Anda. Peristalsis melambat, meningkatkan waktu transit. Bakteri, ragi dan jamur yang buruk bereproduksi dan hasil Small Bacterial Overgrowth (SIBO) usus, menyebabkan iritasi pada lapisan usus, peradangan, dan produksi racun yang harus disaring oleh hati.
Aneh kedengarannya, gejala asam lambung rendah hampir sama dengan gejala kelebihan produksi asam lambung. Kadar bakteri yang meningkat di usus kecil Anda menyebabkan peningkatan produksi gas. Ditambah dengan pencernaan yang lebih lambat, peningkatan volume di usus kecil Anda memberi tekanan pada perut Anda dan pada sfingter esofagus bagian bawah (yang tugasnya adalah membiarkan makanan turun ke perut Anda tapi tetap asam lambungnya naik).
Baca juga : Obat tradisional asam lambung paling ampuh
Asam lambung yang tidak adekuat dan enzim pencernaan menghasilkan potongan makanan "besar" di usus kecil Anda, yang tidak bisa dicerna dengan benar. Salah satu efeknya adalah malabsorpsi nutrisi (baik makronutrien maupun mikronutrien). Tapi mungkin yang lebih mengkhawatirkan adalah makanan yang tidak tercerna ini menyediakan sumber makanan yang sangat baik untuk bakteri berbahaya, ragi dan jamur di usus kecil dan usus besar Anda. Peristalsis melambat, meningkatkan waktu transit. Bakteri, ragi dan jamur yang buruk bereproduksi dan hasil Small Bacterial Overgrowth (SIBO) usus, menyebabkan iritasi pada lapisan usus, peradangan, dan produksi racun yang harus disaring oleh hati.
Aneh kedengarannya, gejala asam lambung rendah hampir sama dengan gejala kelebihan produksi asam lambung. Kadar bakteri yang meningkat di usus kecil Anda menyebabkan peningkatan produksi gas. Ditambah dengan pencernaan yang lebih lambat, peningkatan volume di usus kecil Anda memberi tekanan pada perut Anda dan pada sfingter esofagus bagian bawah (yang tugasnya adalah membiarkan makanan turun ke perut Anda tapi tetap asam lambungnya naik).
Gejala asam lambung rendah dan gejala asam lambung tinggi
Asam lambung dan isi perut lainnya merayap sampai kerongkongan menyebabkan sakit maag, gangguan pencernaan, dan acid reflux. Gejala lain dari asam lambung terlalu sedikit meliputi: diare, konstipasi, kembung, bersendawa, gas, bau mulut, mual, muntah, gatal dubur dan wasir. Belum lagi banyaknya penyakit yang berkaitan dengan iritasi usus dan peradangan yang disebabkan oleh SIBO.
Bagaimana Anda mendapatkan asam lambung rendah? Penuaan adalah salah satu penyebab utama asam lambung rendah. Namun, kelelahan adrenal, konsumsi alkohol, infeksi bakteri, stres kronis dan obat-obatan tertentu juga merupakan penyebab yang umum. Anda mungkin ingin membaca postingan saya tentang Bagaimana Mood dan Gut Health's Linked untuk membaca lebih banyak efek langsung dari stres, kecemasan dan depresi pada pencernaan.
Apa yang bisa kamu lakukan? Sayangnya, jika asam lambung rendah menjadi buruk, tidak sesederhana untuk lebih berhati-hati mengunyah makanan Anda secara menyeluruh dan mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan produksi asam lambung Anda (walaupun itu membantu!). Lihat posting saya tentang Perbaikan Gut untuk pendekatan menyeluruh terhadap kesehatan usus.
Bagaimana Anda mendapatkan asam lambung rendah? Penuaan adalah salah satu penyebab utama asam lambung rendah. Namun, kelelahan adrenal, konsumsi alkohol, infeksi bakteri, stres kronis dan obat-obatan tertentu juga merupakan penyebab yang umum. Anda mungkin ingin membaca postingan saya tentang Bagaimana Mood dan Gut Health's Linked untuk membaca lebih banyak efek langsung dari stres, kecemasan dan depresi pada pencernaan.
Apa yang bisa kamu lakukan? Sayangnya, jika asam lambung rendah menjadi buruk, tidak sesederhana untuk lebih berhati-hati mengunyah makanan Anda secara menyeluruh dan mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan produksi asam lambung Anda (walaupun itu membantu!). Lihat posting saya tentang Perbaikan Gut untuk pendekatan menyeluruh terhadap kesehatan usus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar